ZENTANGLE: ENTDECKEN SIE EINE EINFACHE ZEICHENMETHODE, UM ZUR RUHE ZU KOMMEN

Können Sie sich vorstellen, mit ein paar bloßen Strichen Ihren Rhythmus herunterzufahren? Die Zentangle-Methode ist in den 2000er-Jahren in den USA entstanden und sorgt für einen Moment der Ruhe, Kreativität und Achtsamkeit. Sie ist für jedermann zugänglich, selbst wenn man keine Vorkenntnisse im Zeichnen hat. Für diese entspannende, intuitive und inspirierende Tätigkeit steht Ihnen Caran d’Ache mit seinen hochwertigen Zeichen- und Schreibgeräten zur Seite.

Bei Zentangle handelt es sich um eine intuitive Zeichentechnik, die auf der Wiederholung von einfachen Motiven – den sogenannten „Tangles“ – beruht. Jedes Motiv besteht aus Grundformen (Linien, Punkte, Kurven, Kreuze ...), die von Hand auf ein 9 x 9 cm großes Blatt Papier – das „Tile“ – gezeichnet werden. Das Bild baut sich allmählich und bei vollem Bewusstsein auf, ohne vorherige Skizzen oder vorgefasste Ideen.

Das Prinzip wurde in den 2000er-Jahren von dem Mönch Rick Roberts und der Kalligrafin Maria Thomas mit dem Ziel entwickelt, einen Moment des aktiven Meditierens durch das Zeichnen zu ermöglichen. Seitdem ist die Zentangle-Methode weltweit zu einem beliebten Werkzeug zur Förderung von Entspannung und Kreativität geworden und wird sogar zu therapeutischen Zwecken genutzt.

Die Stärke vom Zentangle-Zeichnen liegt in seiner Einfachheit. Man braucht weder ein bestimmtes Talent noch künstlerische Erfahrung. Man benötigt lediglich ein weißes Blatt Papier, einen feinen schwarzen Fasermaler oder Bleistift und etwas Zeit.

Die Methode basiert auf einigen wenigen Regeln:

• Kein Radiergummi: Jeder Strich zählt, auch „Fehler“. Sie sind ein wichtiger Bestandteil des Kreationsprozesses.

• Keine aufgezwungene Vorlage: Jeder zeichnet in seinem Rhythmus und folgt dabei entweder geführten Motiven oder improvisiert völlig frei.

• Ein kleines Format: Dank des kleinen quadratischen Formats (9 x 9 cm) kann man ohne Druck innerhalb kürzester Zeit kreativ werden.

Eine Zentangle-Zeichnung nimmt nur etwa 15 bis 30 Minuten in Anspruch. Es ist damit die perfekte Beschäftigung für eine Kaffeepause, etwas Me-Time oder eine kleine Auszeit am Ende des Tages.

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Diese sanfte Zeichenmethode bietet eine tiefgründige Wirkung. Sie beansprucht Körper, Geist und Aufmerksamkeit gleichermaßen. Zahlreiche Kunsttherapeuten, Lehrer und Pfleger nutzen die Zentangle-Methode inzwischen, um Entspannung und die persönliche Entwicklung anzuregen. Erfahren Sie nun ein paar der beobachteten Vorteile:
 

Das wiederholte Zeichnen von Gesten und Motiven, die Aufmerksamkeit, die man jedem Strich zukommen lässt, sowie eine fehlende Wertung des Ergebnisses tragen zu einem Gefühl der Achtsamkeit bei. Mit Zentangle kann man seinen Gedankenstrom zum Schweigen bringen. Es ist wie eine Form der grafischen Meditation.
 

2. Stressabbau

Das Zeichnen eines Zentangles fördert die Entspannung, indem es das parasympathische System aktiviert. Dieser Teil des Nervensystems sorgt für Beruhigung und Regeneration. Es ist somit ein kostbares Werkzeug, um Stress und Angst im Alltag besser im Griff zu haben.
 

3. Selbstvertrauen

Da es bei der Zentangle-Methode eher auf den Prozess als auf das Ergebnis ankommt, kann man kreativ werden, ohne Angst vor einem Urteil haben zu müssen. Jede Kreation wird somit zu einem greifbaren Beweis dafür, dass man keine ausgefeilte Technik benötigt, um etwas Schönes zu kreieren.
 

4. Konzentration und Aufmerksamkeit

Jeder Strich eines Motivs erfordert Aufmerksamkeit. Im Laufe des Zeichnens verfeinert man seine Wahrnehmung und lernt, Formen zu beobachten, zu entschleunigen und durchzuatmen. Diese sanfte Konzentration ist besonders wohltuend für Kinder, Senioren oder Menschen, die nach Erdung suchen.
 

5. Befreiung der Kreativität

Durch das Spielen mit unterschiedlichen Formen und das Kombinieren von Motiven kann man völlig ungeahnte kreative Impulse entdecken. So kann das Zentangle-Zeichnen den Einstieg zu anderen künstlerischen Ausdrucksformen begünstigen.

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• Weißes Papier in quadratischer Form (etwa 9 x 9 cm)

• Ein schwarzer Fasermaler mit feiner Spitze, wie zum Beispiel das Modell Fibralo™ von Caran d’Ache, für eine präzise und fließende Linienführung

• Ein Grafitstift für die Schattierungen

• Ein Papierwischer zum Abstufen der Kontraste

Bei Caran d'Ache sind wir seit jeher von den Tugenden der Kreativität überzeugt. Präzise Werkzeuge, ein hoher Komfort beim Zeichnen, sanfte Linien und hochwertiges Papier: Alles trägt dazu bei, ein Terrain für ungehinderten künstlerischen Ausdruck zu schaffen. Seit seinen Anfängen verbindet Caran d’Ache Kreation mit Exzellenz.

Unsere Sortimente an Finelinern, Grafitstiften, Papierblöcken und Papierwischern begleiten Liebhaber des Zeichnens und der Zentangle-Methode im Speziellen von den ersten Versuchen bis zu den ausgefeiltesten Kreationen. Mit unserem Material wird jeder Strich zu einer fließenden und angenehmen Erfahrung für die Sinne.

Wir verraten Ihnen Schritt für Schritt ein paar Tipps für Ihr erstes Zentangle:

1. Ziehen Sie einen Rahmen: Zeichnen Sie einige Millimeter vom Blattrand einen leichten Rahmen mit dem Bleistift.

2. Zeichnen Sie einen sogenannten „String“: Dabei handelt es sich um eine freie, abstrakte Linie, die durch das Quadrat verläuft und die verschiedenen Bereiche definiert.

3. Wählen Sie Ihre Motive: Beginnen Sie mit einem einfachen Motiv und wiederholen Sie es in diesem bestimmten Bereich. Zeichnen Sie in die anderen Zonen andere Motive.

4. Fügen Sie Schattierungen hinzu: Betonen Sie mit dem Grafitstift verschiedene Bereiche, um ihnen Volumen zu verleihen.

5. Beobachten Sie das Ergebnis, ohne Perfektion anzustreben: Jedes Zentangle ist einzigartig. Es spiegelt einen Moment, einen Gemütszustand und eine Bewegung wider.

Mithilfe der Zentangle-Methode kann man sich eine Verschnaufpause gönnen, in der man sich auf das Wesentliche konzentriert: den Strich, die Geste und die Freude am Zeichnen. Diese sanfte Methode lässt sich hervorragend in den Alltag einbauen, um zur Ruhe zu kommen, seine Vorstellungskraft anzuregen und seine kreative Ader neu zu entdecken.

Wollen Sie es einmal ausprobieren? Sie brauchen lediglich ein Blatt Papier in quadratischer Form, einen schwarzen Filzstift und ein paar Minuten Zeit. Der Rest kommt mit dem Zeichnen von selbst.
 

Sie haben mit Freude die Zentangle-Methode entdeckt? Wie wäre es, wenn Sie Ihr kreatives Abenteuer mithilfe unserer Online-Kurse fortsetzen?

Caran d’Ache bietet Ihnen mit Creative Class eine Plattform für alle, die gerne kreativ werden. Sie richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Von Zeichentechniken über Aquarellmalerei bis hin zu Illustration ... Alle Kurse werden von begeisterten Künstlern geleitet und wurden speziell dafür entwickelt, damit Sie in dem von Ihnen gewünschten Rhythmus lernen können.

• Ein kurzes und inspirierendes Format
• Viele verschiedene, jedermann zugängliche Techniken
• Kreativ werden an jedem beliebigen Ort

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