5 VORTEILE DES AUSMALENS FÜR KINDER UND ERWACHSENE

Ausmalen ist keine rein künstlerische Tätigkeit. Es verspricht auch zahlreiche positive Effekte für die persönliche Entwicklung und das Wohlbefinden – und dies sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.

Neben dem spielerischen Aspekt bietet das Ausmalen viele weitere Vorzüge. Es reduziert das Stressempfinden, regt die Kreativität an, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und den emotionalen Ausdruck. Diese Tätigkeit ist also genau das Richtige für einen Moment der Erholung. Unabhängig davon, ob Sie auf der Suche nach einer ruhigen Aktivität mit Ihren Kindern sind oder sich auf Arbeit zwischen zwei Meetings entspannen wollen – in beiden Fällen ist Ausmalen eine hervorragende Wahl.

SCHULUNG DER FEINMOTORIK BEI KINDERN

Das Ausmalen erfordert genaue Gesten, da Kinder für die Gestaltung zum Teil komplexer Zeichnungen gut mit ihren Farbstiften vertraut sein müssen. Dies fördert wiederum eine präzise Augen-Hand-Koordination.

So ist das Ausmalen für das Gehirn des Kindes eine tolle Übung, welche die Feinmotorik und die Kreativität stimuliert. Des Weiteren ist diese Tätigkeit besonders vorteilhaft für Kinder im Vorschulalter, die schon bald mit dem Schreiben beginnen werden. Durch das Ausmalen trainieren die Kinder, wie sie Stifte halten, ihre Bewegungen kontrollieren und Linien, Formen und Motiven folgen. All dies sind unverzichtbare Fähigkeiten für das Erlernen des Schreibens.

So ist das Ausmalen gleich in zweierlei Hinsicht förderlich: Es schult das Koordinationsvermögen und bereitet die Kinder auf das Schreiben vor, stellt jedoch gleichermaßen eine tolle kreative Aktivität für Kinder und Eltern dar.

SENKUNG DES STRESS- UND ANGSTEMPFINDENS IM ALLTAG

Viele Kinder lieben es auszumalen, und das hat auch seine Gründe. Es handelt sich dabei um eine entspannende Tätigkeit, die sowohl für Kinder als auch Erwachsene geeignet ist. Durch das Konzentrieren auf die Farbwahl und das Ausmalen der Motive mit zarten Pastelltönen können Sie die Seele baumeln lassen und Ihr Stresslevel senken. Auf diese Weise können Sie einen Gang herunterschalten und Ihr Körper setzt Endorphine frei – die Hormone, die für Ihr Wohlbefinden verantwortlich sind.

Für Erwachsene kann Ausmalen als willkommene Pause in die Alltagsroutine eingebaut werden, um zu Hause oder auch auf Arbeit auf andere Gedanken zu kommen. Genau wie die Kalligrafie trägt auch das Ausmalen zur geistigen Entspannung bei. Halten Sie Ihr Ausmalbuch deshalb stets griffbereit!

STEIGERUNG DER KREATIVITÄT

Sie möchten Ihre Kreativität ausbauen? Wie wäre es, wenn Sie sich einmal im Ausmalen versuchen? Mit dieser Aktivität können Sie Ihre Kreativität zum Ausdruck bringen, indem Sie bestimmte Farben auswählen und Details zu den Zeichnungen hinzufügen. Dies fördert sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen das kreative Denken und die Vorstellungskraft.

Beim Ausmalen geht es keineswegs nur darum, verschiedene Formen und Motive mit Farbe zu füllen. Sie können dabei mit verschiedenen künstlerischen Stilrichtungen herumexperimentieren und mit den Farben und unterschiedlichen Utensilien (Fasermaler, wasservermalbare Farbstifte, Buntstifte mit permanenter Mine etc.) spielen. Kinder und Erwachsene haben außerdem die Wahl, den Linien der Zeichnung zu folgen oder darüber hinauszugehen, um etwas Kreativeres und Persönlicheres zu erschaffen.

💡 Sie malen gerne aus, die Wahl Ihrer Farben fällt Ihnen jedoch schwer?
Ausmalbücher, bei denen jede Zahl für eine Farbe steht, sind die perfekte Lösung für Kinder und Erwachsene, die bei dieser Tätigkeit lieber angeleitet werden. So wird das Ausmalen noch leichter!

SCHULUNG DES KONZENTRATIONSVERMÖGENS

Ausmalen trägt bei Kindern und Erwachsenen nicht nur zur Entspannung bei, sondern fördert gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit. Durch das Ausmalen fokussiert sich der Geist automatisch auf die zu erledigende Aufgabe. Während die Farbstifte über das Papier gleiten, konzentriert man sich auf das Hier und Jetzt.

Gerade bei Kindern kann dies eine spielerische Art und Weise sein, um ihnen beizubringen, ihre volle Aufmerksamkeit einer bestimmten Tätigkeit zu widmen. Mandalas, bei denen es sich um komplexe geometrische Muster handelt, erfordern beispielsweise volle Konzentration, um den Motiven und Einzelheiten zu folgen. Auch für Erwachsene, denen es gelegentlich schwerfällt, sich auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren, sollten sich die Zeit nehmen, ein Mandala oder eine sonstige Zeichnung auszumalen, da dies helfen kann, sich besser zu fokussieren.

Ausmalen ist deshalb eine wirklich tolle Tätigkeit, um den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und ein inneres Gleichgewicht zu finden.

AUSDRUCK VON EMOTIONEN

Ihr Kind hat Schwierigkeiten, seine Gefühle zum Ausdruck zu bringen? Oder suchen Sie für sich selbst ein Ventil, um Ihren Stress abzubauen? Ausmalen kann ein äußerst hilfreiches nonverbales Mittel sein, um seine Emotionen zu kommunizieren. Für Kinder wird das Ausmalen oftmals zu einem Kanal, um auszudrücken, was sie gerade empfinden. So wählen sie möglicherweise auffällige Farben, um Freude und Begeisterung zu vermitteln, während dunkle, intensive Nuancen für Traurigkeit oder Wut stehen können. Mit einer solchen spontanen Tätigkeit können die Kinder Ihren Emotionen Ausdruck verleihen, und dies selbst, wenn sie noch nicht über den notwendigen Wortschatz verfügen, um diese verbal zu äußern.

Auf einer tieferen Ebene kann das Ausmalen auch eine therapeutische Aktivität darstellen. So kommt es in verschiedenen Disziplinen zur Senkung des Stress- und Angstempfindens wie etwa der Kunsttherapie zum Einsatz. Das Ausmalen ermöglicht es Kindern und Erwachsenen, ihre Gefühle auf visuelle und kreative Weise zu kommunizieren, und trägt dazu bei, den Geist zu beruhigen und sich gleichzeitig selbst besser kennenzulernen.

Unabhängig von dem Grund, weshalb Sie mit dem Ausmalen beginnen möchten, sollten Sie stets daran denken, dass es sich um eine Tätigkeit handelt, die Spaß machen soll und Ihnen ermöglichen soll, sich frei auszudrücken. Verzichten Sie auf Druck und Zwänge, um ein perfektes Ergebnis zu erzielen. Das Hauptziel besteht darin, Freude daran zu haben, sich zu entspannen und seiner Kreativität freien Lauf zu lassen.

Wählen Sie also Ihre Lieblingsbuntstifte aus und lassen Sie sich von den Bewegungen Ihrer Hand über das Papier gleiten. Genießen Sie dabei das einfache und beruhigende Vergnügen, das Ihnen das Ausmalen bieten kann.

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